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  • Keila Mattesco

O Poder do Abraço e a Conexão com o Afeto


crianças se abraçando

Você conhece o poder de um abraço? Certamente, sim!


Este simples ato, mas tão simbólico, consegue representar o encontro de sentimentos, de afeto, de acolhimento, de positividade, de empatia e tantos outros sentidos que conectam pessoas, até mesmo se elas não se conhecerem. Um abraço, em si, é um reconhecimento de vibrações que trazem sentido a um momento, sejam eles marcantes ou corriqueiros no dia a dia.


O abraço dispensa palavras, presentes físicos, olhares. Dispersa críticas, aprovação, mal humor ou raiva. Agrega afeto, carinho, união e amor! Ele é uma das mais poderosas manifestações da disciplina positiva em ação.


Com as crianças, em particular, ele tem um papel fundamental na educação positiva! Por exemplo, nos momentos mais desafiadores em relação a um comportamento difícil, o abraço tem a incrível capacidade de acalentar e acalmar todos os envolvidos: a criança, os responsáveis e quem mais estiver ao redor. E esse poder é cientificamente comprovado: um abraço com, aproximadamente, 20 segundos de duração libera faz com que nosso organismo libere ocitocina, conhecido como o hormônio do amor e da felicidade, que aumenta os sentimentos de apego, conexão, confiança e intimidade e ajuda a curar a solidão, o isolamento e até a raiva. E, quando aliamos esse abraço a palavras que empoderam, torna-se ainda mais potente.


Por isso, é importante estarmos atentos a todos os benefícios, e aos momentos em que o carinho de um abraço é necessário, sendo ele consentido e/ou solicitado – seja com a verbalização ou com um olhar – e aproveitarmos todas as oportunidades para abraçar nossas crianças, amigos, familiares e até mesmo aqueles que não conhecemos, pois, esta troca é mútua e traz benefícios para todos.


E, seguindo o que diz na música eternizada pelo Jota Quest, que o melhor lugar é dentro de um abraço, deixamos aqui nossas dicas muito preciosas:

  • Abrace quando estiver feliz;

  • Abrace para parabenizar alguém;

  • Abrace para cumprimentamos pessoas que não se encontram há tempos;

  • Abrace após uma vitória, uma meta alcançada;

  • Abrace para emanar boas vibrações;

  • Abrace para demonstrar que ama;

  • Abrace para se aconchegar;

  • Abrace nos rituais;

  • Abrace para apoiar e mostrar empatia;

  • Abrace para consolar;

  • Abrace para vibrar;

  • E crie seus próprios motivos para abraçar!

O abraço, além de necessário e poderoso, ele é fundamental para contribuir com a felicidade das pessoas! Estejam certos de que ele pode mudar o dia desafiador de uma pessoa ou abrilhantar ainda mais! Sempre que consentido, permitam-se a vivenciar e proporcionar experiências que extrapolam o sensorial e invadem o mundo sentimental, afinal sentir é o que faz sentido!

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